قیمت اصلی: ۲۴۰,۰۰۰ تومان بود.۲۱۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۲۱۶,۰۰۰ تومان.
پشتیبانی همه روزه ۸ الی ۲۰
پرانایاما یکی از اصول اساسی یوگا است که به کنترل آگاهانه تنفس کمک می‌کند و پلی میان ذهن و جسم ایجاد می‌کند. در این دوره، شما با ۸ روش تنفس پرانایاما آشنا خواهید شد که هر کدام تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامتی جسمی و آرامش ذهنی دارند.
تنفس صحیح، کلید سلامت جسمی و آرامش ذهنی است. پرانایاما به شما کمک می‌کند تا تنفس آگاهانه را بیاموزید، سطح انرژی بدن را افزایش دهید و به بهبود تمرکز و کاهش استرس دست پیدا کنید.
۸ روش تخصصی پرانایاما شامل:
… و بسیاری از تمرینات مفید دیگر!
در دنیای پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب، مشکلات تنفسی و کمبود انرژی هستند. روش‌های تنفس پرانایاما به شما کمک می‌کند تا:
انتخاب یک مت یوگا مناسب، بستگی به بودجه‌ای دارد که مایل به خرج کردن هستید، اما بهتر است یک بار هزینه کنید و متی باکیفیت بخرید که برای مدت‌ها شما را همراهی کند. در انتخاب مت، به جنس، ضخامت و چسبندگی دقت کنید تا از تمریناتتان لذت بیشتری ببرید.
آجر یوگا یکی از وسایل مهم و پرکاربرد در تمرینات یوگا است، مخصوصاً برای افرادی که تازه شروع کرده‌اند یا انعطاف‌پذیری کمی دارند. این ابزار به شما کمک می‌کند تا با حفظ تعادل و هم‌ترازی مناسب، حرکات را به درستی انجام دهید.
طناب یوگا یکی از ابزارهای پرکاربرد در تمرینات یوگا است که برای بهبود تعادل، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات به‌کار می‌رود. این وسیله، با حمایت از بدن در انجام حرکات و اصلاح وضعیت‌ها، به افراد کمک می‌کند تا بدون فشار اضافه روی مفاصل و ماهیچه‌ها، به تمرینات خود بپردازند.
استودیو یوگا سها
در هر سطحی که هستید، در استودیو سها برای یوگا کردن همه چیز آماده است!
۲۰۲۴ © تمام حقوق وب سایت متعلق به استودیو یوگا سها می‌باشد. طراحی و اجرا شده توسط سبا بصیری در آژانس طراحی وب پالت
مریم –
این کلاس پشتیبانی داره؟ امکان ارتباط با مربی وجود داره؟
sohadmin –
سلام مریم جان. بله این کلاس هم مثل بقیه دوره های آفلاین پشتیبانی داره. شما از طریق واتساپ می تونید با هماهنگی از قبل با مربی بصورت مستقیم ارتباط بگیرید.
آنیتا گل محمدی –
از اینکه به کمک شما با پرانایاما آشنا شدم خیلی خوشحالم، و ممنونم که این گم شده را چقدر به موقع با راهنمایی شما پیدا کردم
sohadmin –
دوره پرانایاما دوره آشتی دوباره با خودمون هست وقتی از تمام شلوغی های دنیای بیرون خسته ایم. دقیقا شروع پرانایاما برای خود من هم همچین حسی رو به همراه داشت، پیدا کردن نه فقط نیمه گمشده ام بلکه پیدا کردن صلح درونی و شادی واقعی در درونم فارغ از اینکه در دنیای بیرون چی میگذره!