
وینیاسا یوگا چیست؟
وینیاسا یوگا یکی از سبکهای پویای یوگا است که تمرکز اصلی آن بر هماهنگی بین تنفس و حرکت میباشد. این سبک که به «یوگای جریاندار» نیز معروف است، مجموعهای از حرکات پیوسته را شامل میشود که بدن را تقویت کرده و ذهن را به آرامش میرساند.