۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
پشتیبانی همه روزه ۸ الی ۲۰
کلاس آنلاین پاور یوگا در استودیو یوگا سها فرصتی استثنایی برای افرادی است که به دنبال تجربه‌ای حرفه‌ای، پویاتر و چالش‌برانگیز در دنیای یوگا هستند. پاور یوگا ترکیبی از حرکات دینامیک، تنفس هماهنگ و افزایش قدرت بدنی است که به شما کمک می‌کند تا سطح آمادگی جسمانی خود را بالا برده و از مزایای ذهنی و فیزیکی این ورزش بهره‌مند شوید.
پس از خرید دوره، لینک اختصاصی و زمان برگزاری کلاس از طریق واتساپ برای شما ارسال می‌شود. شما باید در زمان تعیین‌شده به کلاس آنلاین بپیوندید و تمرینات را زیر نظر مربی متخصص انجام دهید. این کلاسها به صورت زنده (Live) برگزار می‌شوند و امکان تعامل مستقیم با مربی برای رفع اشکالات و دریافت راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده را فراهم می‌کنند.
این دوره برای افراد زیر توصیه می‌شود:
اگر به دنبال یک تمرین پرانرژی و فشرده هستید که بدن شما را به چالش بکشد، پاور یوگا انتخاب مناسبی است.
افرادی که تجربه قبلی در یوگا دارند و می‌خواهند سطح تمرینات خود را ارتقا دهند و حرکات پیچیده‌تری را تجربه کنند.
این دوره با تمرکز بر روی حرکات تقویتی و استقامتی، به شما کمک می‌کند تا عضلات قوی‌تری داشته باشید و انعطاف‌پذیری خود را بهبود دهید.
تمرینات پاور یوگا به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن به‌صورت طبیعی می‌شود.
با برنامه‌ریزی دقیق کلاسها، شما می‌توانید در کنار برنامه‌های روزانه خود به یادگیری یوگا بپردازید.
انتخاب یک مت یوگا مناسب، بستگی به بودجه‌ای دارد که مایل به خرج کردن هستید، اما بهتر است یک بار هزینه کنید و متی باکیفیت بخرید که برای مدت‌ها شما را همراهی کند. در انتخاب مت، به جنس، ضخامت و چسبندگی دقت کنید تا از تمریناتتان لذت بیشتری ببرید.
آجر یوگا یکی از وسایل مهم و پرکاربرد در تمرینات یوگا است، مخصوصاً برای افرادی که تازه شروع کرده‌اند یا انعطاف‌پذیری کمی دارند. این ابزار به شما کمک می‌کند تا با حفظ تعادل و هم‌ترازی مناسب، حرکات را به درستی انجام دهید.
طناب یوگا یکی از ابزارهای پرکاربرد در تمرینات یوگا است که برای بهبود تعادل، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات به‌کار می‌رود. این وسیله، با حمایت از بدن در انجام حرکات و اصلاح وضعیت‌ها، به افراد کمک می‌کند تا بدون فشار اضافه روی مفاصل و ماهیچه‌ها، به تمرینات خود بپردازند.
استودیو یوگا سها
در هر سطحی که هستید، در استودیو سها برای یوگا کردن همه چیز آماده است!
۲۰۲۴ © تمام حقوق وب سایت متعلق به استودیو یوگا سها می‌باشد. طراحی و اجرا شده توسط سبا بصیری در آژانس طراحی وب پالت
سودابه –
برای من امکان شرکت در کلاس های حضوری وجود نداشت و بخاطر محدودیت های حرکتی که داشتم، شرکت در کلاس آفلاین هم برام سخت بود. با مشورتی که از تیمتون گرفتم، کلاس آنلاین بهم پیشنهاد شد. که واقعا تجربه خوبی بود. سها جون یکی یکی حرکت هام رو بررسی میکرد و متناسب با فرم بدن من بهم تمرین میداد. واقعا ممنونم
sohadmin –
خیلی ممنونم از محبت و اعتمادتون.
خوشحالم که کلاس آنلاین تونست راهی باشه برای ادامه‌ی تمرین ها، با وجود همه‌ی محدودیت‌هایی که وجود داشت. توجه و دقت شما در طول مسیر برای من بسیار ارزشمند بود و براتون در ادامه‌ی راه، آرزوی سلامتی و شادی روز افزون دارم.
رضا –
من فریلنسر هستم و به صورت ریموت کار میکنم. کارم جوری هست که ساعت ها پشت میز میشینم و همین باعث میشد که کمر درد های شدیدی بگیرم. اوایل دلیل شروع یوگا هم همین بود. اما با گذشت زمان و به کمک تمرینات حرفه ای که سها جون دادن، کمردردم برطرف شد و مشکلاتی هم که توی کتفم داشتم حل شدن.
واقعا ببقیه هم پیشنهاد میدم توی این کلاسا شرکت کنند.
sohadmin –
ممنونم ازت برای اینکه تجربه شخصیت رو با ما به اشتراک گذاشتی رضا جان.
خیلی خوشحالم که یوگا تونست برات تبدیل به یه مسیر مؤثر برای کاهش دردها و پیدا کردن تعادل بشه، مخصوصاً توی این سبک زندگی پشت‌میزنشینی که خیلی‌هامون تجربه‌ش می‌کنیم.
این که کمرت و شونه‌هات بهتر شدن واقعاً خبر خوبیه و انگیزه‌ی بزرگیه برای ادامه‌ی راه.