آجر یوگا یکی از وسایل مهم و پرکاربرد در تمرینات یوگا است، مخصوصاً برای افرادی که تازه شروع کرده‌اند یا انعطاف‌پذیری کمی دارند. این ابزار به شما کمک می‌کند تا با حفظ تعادل و هم‌ترازی مناسب، حرکات را به درستی انجام دهید.
۱. جنس: آجرهای یوگا معمولاً از فوم، چوب یا چوب‌پنبه ساخته می‌شوند. هرکدام از این مواد ویژگی‌های خاصی دارند:
۲. اندازه: اندازه‌های استاندارد آجر یوگا به شما کمک می‌کند که در حین انجام حرکات از آن برای حمایت از بدن در ارتفاع‌های مختلف استفاده کنید. ابعاد معمولی آن‌ها حدود ۲۳ × ۱۵ × ۱۰ سانتی‌متر است.
۳. سبک و قابل حمل: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آجر یوگا، سبکی آن است که به راحتی می‌توانید آن را با خود به کلاس یا حتی در سفر ببرید.
آجر یوگا ابزاری ساده اما بسیار کاربردی برای یوگی‌ها است، از مبتدی تا حرفه‌ای. با استفاده از این ابزار، می‌توانید تمرینات خود را موثرتر و ایمن‌تر کنید و به آرامی به سطوح پیشرفته‌تر برسید.
کدام سبک یوگا برای بدن شما مناسب‌تر است؟
کدام سبک یوگا برای بدن شما مناسب‌تر است؟ در این مقاله با بررسی تفاوت‌های هاتا، وینیاسا، پاور یوگا و پرانایاما، به شما کمک می‌کنیم سبک مناسب خود را آگاهانه انتخاب کنید.
یوگا چیست؟ راهنمای کامل برای مبتدی‌ها
معنای واژه «یوگا» از ریشه سنسکریت «yuj» گرفته شده که به‌معنای «متصل شدن» یا «وصل بودن» است؛ این اتصال می‌تواند معنوی، جسمانی یا ذهنی باشد.
چگونه یوگا به تقویت سیستم ایمنی کمک کند؟
بیماری‌های خودایمنی ممکن است زندگی روزمره را با خستگی، التهاب و نوسانات خلقی پیچیده کنند. اما راه‌هایی غیر از دارو و درمان‌های پزشکی وجود دارد که می‌توانند در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا مؤثر باشند. یکی از موثرترین این راه‌ها، تمرین منظم یوگا است.
استودیو یوگا سها
در هر سطحی که هستید، در استودیو سها برای یوگا کردن همه چیز آماده است!
۲۰۲۴ © تمام حقوق وب سایت متعلق به استودیو یوگا سها می‌باشد. طراحی و اجرا شده توسط سبا بصیری در آژانس طراحی وب پالت