۵ اشتباه رایج در یوگا و راه‌حل‌های کاربردی برای اصلاح آن‌ها

1. Swain TA, McGwin G. Yoga‐Related Injuries in the United States From 2001 to 2014. Orthopaedic Journal of Sports Medicine – بررسی آسیب‌های یوگا در ایالات متحده

2. Cramer H et al. Safety of Yoga: A Systematic Review and Meta-Analysis. American Journal of Epidemiology – ایمنی یوگا در مقایسه با تمرینات ورزشی دیگر

3. Cramer H et al. Injuries and Other Adverse Events Associated with Yoga: A Systematic Review. Physical Therapy in Sport – شیوع آسیب‌های ناشی از یوگا

4. Afonso J et al. Revisiting the Whys and Hows of the Warm-Up. – اثرات گرم‌کردن بر عملکرد عصبی-عضلانی

5. ACSM – Physical Activity Guidelines – دستورالعمل‌های کلی فعالیت بدنی و نقش تمرین‌های قدرتی و انعطاف

6. Klifto CS et al. Wrist Biomechanics in Yoga.

Journal of Hand Surgery – بیومکانیک مچ در حرکات یوگا

7. Hawke AL et al. Joint Angles and Forces on Wrist Structures During Variations of Yoga Poses. – تحلیل نیرو و زاویه در وضعیت‌های یوگا

8. Eschweiler J et al. Anatomy, Biomechanics, and Loads of the Wrist Joint. – بررسی انتشار بار در مچ

9. Mayo Clinic – Association of Yoga Exercises and Vertebral Compression Fractures – راهنمایی برای جمعیت‌های در معرض شکستگی

10. Baskaran M et al. Intraocular pressure changes during Sirsasana (headstand). 2006 – افزایش فشار چشم در وارونه‌ها

11. Ankad RB et al. Effect of Short-Term Pranayama and Meditation on Cardiovascular Functions. – تأثیر پرانایاما بر عملکرد قلبی-عروقی

12. Sekendiz B et al. Epidemiological Analysis of Yoga-Related ED Presentations – الگوهای ورود به اورژانس به دلیل آسیب‌های یوگا